怎么判断自己是否得了抑郁症症状对应的程度是大概多严重

一般认为当具备至少2条核心症状和至少2条的额外症状，而且症状的持续时间达到2周以上的群体，可以被判断为患有抑郁症。如果存在2条核心症状及3-4条额外症状的患者，可以被判断为中度抑郁。当存在3条核心症状和4条及4条以上的额外症状时，则通常认为是重度抑郁。

怎么判断自己是否得了抑郁症症状对应的程度是大概多严重

核心症状：心境低落：经常觉得烦躁、无聊，或者经常性出现无望感、无力感、无助感等负面情绪。兴趣和愉快感丧失：不想出门，没有感兴趣的社交活动，不愿和周围的人接触、只想自己一个人呆着。感到劳累而且精力降低：出现懒散、乏力、四肢酸软、疲惫等感觉。

额外症状：注意力降低、自我评价和自信降低、自罪观念和无价值感、觉得前途暗淡悲观、自伤或自杀的观念行为、睡眠障碍、食欲下降。