百香果的功效与作用及百香果的吃法科普

百香果具备补充维生素、提供粗纤维满足人群对这两类物质需求的营养价值。百香果可以直接鲜食、也可以将其加入柠檬或茶中进行食用，均可以较好的保留营养成分，提供给人体，有助于保持身体健康。

百香果的功效与作用及百香果的吃法科普
1.补充维生素C：百香果每100g可食用的部分中含有30mg的维生素C，因而百香果适合维生素C缺乏的群体食用。

2.补充维生素A：百香果每100g可食用的部分中含有381.6ug的维生素A，因此其适合存在暗视力下降的群体。

3.粗纤维：百香果每100g可食用的部分中含有10.4g粗纤维。粗纤维具备增加饱腹感，增加粪便体积，刺激肠道蠕动等的作用。
百香果中含有的苹果、芒果、菠萝等其它水果香味，香氛特别多，在睡眠的时候具备安神的作用，经常吃百香果能够防止失眠；同时，拥有丰富的氨基酸，氨基酸的摄入能够帮助受损细胞的恢复，还具有清热解毒之作用。