腰间盘突出自愈方法

腰间盘突出自愈方法：1.卧床静养：卧床静养能减轻腰肌劳损，改善症状，防止久坐或久站。2.运动：倒走、侧卧、双腿抬高等运动有助于锻炼腰背肌的力量，保护腰椎，改善症状，避免剧烈运动。3.按摩：按摩促进血液循环，改善症状、腰酸等症状，注意腰部保暖，防止受凉症状加重。腰椎间盘突出症通常不能自愈，以上方法只能改善症状。

腰间盘突出自愈方法
1.卧床静养：卧床静养可以改善患者腰部疲劳状态，能够有效缓解突出组织压迫神经所导致的腿部麻木状况。
2.适当运动：倒走、侧卧、双腿抬高等运动能锻炼患者的腰背部肌肉，另外还能缓解腰部疲劳，但要切勿剧烈运动，防止病情严重。
3.按摩：按摩有活血化瘀、疏通经脉的作用，能够促进按摩部位的血液循环，对疼痛起到一定的缓解作用，使患者感到舒适。
4.药物治疗：腰椎间盘突出症患者出现腰疼、腿麻等症状时，可在医生的指导下应用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5.手术治疗：患者身体不舒服较为严重，普通方法已不起效时，需要重视病况，可执行医嘱进行激光椎间盘切除术。