辟谷是什么意思

辟谷一般是通过饮食调理的方式来达到养生的作用，在辟谷期间一般会禁止吃五谷杂粮，会通过药食的方式来达到冲饥的作用。通过辟谷能够加快体内的有毒物质排出，但是并不可以长时间的坚持，如果长期的坚持，可能会致使体内的营养物质缺乏，很容易引起营养不良，会干扰到身体的健康。

辟谷是什么意思

辟谷是一种自然而然地状态。新人如果是因为操作不熟练，暂且不能完全进到辟谷状态，适当吃一些东西也是可以的。所以对于初学辟谷者而言，摒弃掉“辟谷=不吃”的观念尤其重要，这样既可以降低自己对于辟谷的接受度，进行辟谷时候的压力也会少上很多。我们的建议是准备辟谷的时候，都先给自己准备点吃的，让自己有个意念，就是一旦辟不下去，吃就可以了。虽然往往用不到，但对于帮助第一次勇于进行辟谷的尝试，有很大的帮助。