蓝莓的功效与作用

蓝莓的功效与作用有保护视力、提高记忆、减缓衰老等。蓝莓不仅仅富含常规营养物质，并且还富含相当丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素，有着保护视力、提高记忆、减缓衰老的等功效。

蓝莓的功效与作用

蓝莓当中的花青素可以促进视网膜细胞视紫质再生，避免严重近视和视网膜脱离，提高视力。与此同时，花青素有着加速视紫质再生的能力，而视紫质是保障良好视力不可或缺的成分。蓝莓含有较多的钾，有益于维持体内液体平衡、正常血压和心肺功能。蓝莓具有抗自由基的作用。利用清除自由基，能够防止这些疾病的发生，降低氧自由基对细胞膜、DNA等细胞成分的损伤，避免机体功能障碍，免疫抵抗和人体疾病。