花生能和银耳一起吃吗，可以一起吃（一起熬粥营养价值丰富）

花生很常见，你可以每天吃；银耳营养价值高，想吃也可以每天吃，两者会见面，花生可以和银耳一起吃吗？为了健康，让我们一起看看。

根据营养专家的鉴定，花生可以和银耳一起吃，两种成分一起煮粥，不仅味道好，而且营养价值丰富。在这方面，你不妨在网上订购早餐，在粥店，你会发现很多花生银耳粥，不仅有花生银耳，还有枣、红豆等营养成分。

虽然花生很常见，可以和银耳一起吃，但也有禁忌。据小编介绍，花生不能和黄瓜、螃蟹一起吃，具体原因如下：

1、花生 黄瓜（×）：花生含有大量的油，黄瓜是一种冷食，两种食物一起吃，会在胃中发现相互作用，导致腹泻、腹痛等症状。

2、花生 螃蟹（×）：同样，螃蟹也是冷食。如果和花生一起吃，会引起腹泻，尤其是肠胃虚弱的人。不要这样吃！

银耳比花生更有效。它富含蛋白质、脂肪、维生素D等，不仅有利于生长发育，还能增强人体对肿瘤的免疫力。但银耳也有禁忌。它不能和白萝卜、菠菜和其他食物一起吃。具体原因如下：

1、银耳 白萝卜（×）：白萝卜平凉，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效。如果和银耳一起吃，很容易引起皮炎。

2、银耳 菠菜（×）：银耳富含钙和铁，与富含维生素C的菠菜一起食用。金属离子会导致维生素C氧化，从而失去营养价值。

3、银耳 含铁量高的食物（×）：银耳富含磷，会产生不溶性化合物，影响胃的消化。因此，吃银耳时，不要和含铁的食物一起吃。

总结:看完全文，大家都明白了！花生好吃，吃起来健康，银耳功效多，对人体有益。一起煮粥很有营养。但是这两种食物虽然好，但是也有不能一起吃的食物，要注意。对这类问题感兴趣的朋友也可以看看菠萝蜜和巧克力能不能一起吃，石榴和牛肉能不能一起吃。