老南瓜吃了会长胖吗 不会（虽然味道甜但是热量低）

老南瓜吃后不会发胖。老南瓜虽然很甜，但热量很低。它是一种非常有营养的蔬菜。它富含维生素和人体所需的各种氨基酸，对人体非常有益。平时可以多吃南瓜，补充身体所需的维生素和各种矿物质。

南瓜作为一种营养价值很高的蔬菜，通常非常适合家里的老年人和儿童。因为人体每天需要各种营养，大部分可以补充南瓜，南瓜不仅热量不高，吃后还会让人有饱腹感，可以有效地减缓人体的消化速度。南瓜是十大雌激素食品之一，对女性非常有益。

消化速度慢，所需卡路里摄入量减少，非常适合减肥人群，南瓜还能促进胃肠蠕动，肠道清洁，也能帮助减肥，南瓜脂肪含量少，也含有特殊物质，可调节人体渗透压。

这样可以消除体内多余的水分，相应地消除水肿因此，许多容易水肿的人可以通过吃南瓜来改善这个问题。南瓜还可以预防和治疗糖尿病。它含有少量的糖。如果家里有老年人或糖尿病患者，南瓜一定是必不可少的菜。

南瓜作为一种常见的蔬菜，有很多做法，因为老南瓜皮厚，味道甜，可以用来煮粥。煮粥前，切掉南瓜皮，挖出南瓜种子，把南瓜切成小块，放进粥里。煮成粘稠的时候，南瓜会变得软糯香甜，入口即化，非常好吃。

南瓜也可以做成甜点，南瓜蛋糕通常很常见，先把老南瓜放进锅里蒸，然后用勺子把蒸南瓜压成南瓜泥备用，准备糯面粉和鸡蛋，南瓜泥一起搅拌，然后做成南瓜蛋糕，可以根据自己的口味加馅料，最后放入锅里油炸。