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改掉低头有什么方法

时间：2022-10-31

生活中，手里拿着手机随时看的人叫低头族。无论是走路、吃饭还是购物，手机永远不会离开。这个习惯会造成很多意想不到的伤害。有什么方法可以摆脱低头？

1、保持正确的坐姿，平时工作时保持上身挺直。如果觉得腰有点累，试着垫一个垫子。

2、经常玩手机的人最好让手机屏幕与眼睛保持平衡，而不是低着头玩，尤其是走路时，最好不要边走边玩手机，这不仅对眼睛有害，而且有风险。

3、在办公室坐久了，多出来活动，俯瞰远方。闭上眼睛休息一下。伸展，左右扭动。

以上是关于如何摆脱低头的介绍。我希望它对你有用！

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